Für vielbeschäftigte UnternehmerInnen
Body Instructor & Mindset Coach
Endlich wieder energiegeladen, fit und leistungsfähig!
Du bist UnternehmerIn oder Selbstständig?
Deine täglichen Herausforderungen, Zeitdruck und Stress sind für dich
der ganz "normale" Alltag.
Du hast keine Zeit für deine persönlichen Bedürfnisse,
keine Zeit für Familie und Freunde,
keine Zeit für Sport und eine gesunde ausgewogene Ernährung?
Oder einfach keine Zeit für...!
Kennst du das?
Dein hektischer Unternehmer-Alltag, ALLES im Blick behalten. Organisieren, umstrukturieren, planen...
Die Geschäftsessen bei denen es dir schwer fällt, gesunde Entscheidungen zu treffen?
Du bist gestresst, müde und unzufrieden mit dir selbst?
Du weißt wie wichtig Bewegung ist und schaffst es dennoch nicht?
Du machst dir Sorgen um deine Gesundheit und ein paar Kilo abzunehmen,
würde dir auch gut gefallen?
Du schaffst es einfach nicht?
Du willst jetzt MEHR?
Dann buche dir gleich dein
kostenfreies Kennenlerngespräch
Ein effizientes Zeitmanagement ermöglicht es dir, trotz vollem Terminkalender, abzunehmen, gesundheitliche Ziele zu erreichen und deine Herausforderungen zu meistern.
Zeit ist knapp! Wir finden deine Strategie!
Bewegung und Sport
Ein Fitnessprogramm, dass deinen spezifischen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Ganz egal ob du draußen, im Büro, zu Hause oder in einem einem Fitness-Studio. trainieren willst.
Du musst kein Spitzensportler sein, aber als UnternehmerIn mit hohem Anspruch, wirst du hier deinen ganz individuellen Weg zu mehr Fitness finden!
Ernährung
die zu dir passt
Eine ausgewogene und, an deine Anforderungen, angepasste Ernährung ist der Treibstoff für deinen langfristigen Erfolg.
Die Ernährung beeinflusst deine Arbeitsleistung massiv. Deine Vorlieben stehen hier im Vordergrund! Schmecken muss es!
Mit einer optimierten Ernährung kannst du deine Produktivität, Energie und dein Leben auf das "next level" heben.
Glaubenssätze ade
Stress und Zeitdruck sind allgegenwärtig. Ungesunde Lebensstil-Entscheidungen können durch Überzeugungen und Einstellungen beeinflusst werden.
Durch effizientes Zeitmanagement, Delegation von Aufgaben und Verabschiedung von alten Glaubenssätzen in Bezug auf Fitness, Ernährung und Gesundheit wird es für dich einfach, neue Gewohnheiten in dein Leben zu implementieren.
Dein Wandel
So ist es
Du stehst viel zu früh auf und hetzt leise, mit einem Kaffee in der Hand, aus dem Haus ins Büro.
Völlig gestresst und nicht erholt, kommst du, natürlich(!), als Erster an.
Checkst deine Mails und planst den Tag…
Dein Kalender ist voll und du jagst von Termin zu Termin. Du hast stets das Telefon am Ohr,
sitzt im Auto und ärgerst dich über den Verkehr…
Zwischendurch holst du dir schnell was zu Essen oder isst bei einem Geschäftstermin.
Gesund, ausgewogen und in Ruhe? Fehlanzeige
Du bist in Eile, hast viel zu tun, keine Zeit und bist wieder mal zu spät…
Die Kilos steigen, deine Fitness ist im Keller, deine Unzufriedenheit ist groß, die kleinen Wehwehchen kommen...
Keine Zeit für dich, Familie oder Freunde.
Zu Hause bist du nur noch Gast oder „Störfaktor“.
Immer viel zu tun!
Du bist erfolgreiche UnternehmerIn, im Hamsterrad.
So war doch nicht dein Plan
So wird es
Stell dir vor du stehst morgens erholt und energiegeladen auf, bereit für den Tag.
Du machst ein kleines Workout oder gehst eine Runde joggen, nimmst vielleicht auch eine kalte Dusche.
In der Küche trinkst du ein Glas Wasser und eine schöne Tasse Kaffee, mit deinem oder deiner Liebsten.
Aus dem Kühlschrank holst du dein vorbereitetes Essen für den Tag und fährst in Ruhe ins Unternehmen.
Dein Tag ist gut strukturiert, dein Frühstück isst du im Büro und arbeitest deinen Plan und deine Termine ab.
Mittags fährst du ins Fitnessstudio oder in den Park und absolvierst dein Training.
Danach hast du dir einen Geschäftstermin im Restaurant geplant, mittlerweile weißt du auch, was du in welcher Kombination bestellen kannst, um deine Figur zu formen und deine Gesundheit zu fördern.
Abends kommst du geschafft, aber dankbar nach Hause und kannst die Zeit mit lieben Menschen oder dir selbst genießen. Das ist es doch, so wolltest du das!
Deine Ent- Scheidung! Trenne dich von alten Gewohnheiten.
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